PENYEBAB UTAMA KERUSAKAN HATI

PENYEBAB UTAMA KERUSAKAN HATI :
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Pola makan yang terlalu berlebihan
3. Tidak makan pagi
4. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.
6. Minyak goreng yang tidak sehat, sedapat mungkin dikurangi penggunaannya
7. Jangan mengkonsumsi makan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat kecuali dalam kondisi yang fit.
8. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati, sayur mayur yang dimakan mentah atau dimasak matang 3/5 bagian , sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan terlalu lama.